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Pflege-Tipps für heile Füße

Ihre Füße sollen trotz Diabetes bis ins hohe Alter gesund bleiben. Mit unseren Pflegetipps können Sie viel dafür tun.

Waschen

Nehmen Sie zum Waschen der Füße eine milde, pH-neutrale Seife und lauwarmes Wasser (37-38°C). Das sollte nie länger als 10 Minuten dauern. Generell sollten Sie die Temperatur des Wassers mit einem Thermometer oder notfalls mit dem Ellenbogen überprüfen.

Bei offenen Wunden sollten Sie die Füße generell nicht waschen, duschen oder baden, sondern mit einem Waschlappen um die Wunden herum reinigen.

Trocknen

Trocknen Sie Ihre Füße immer sorgfältig und vorsichtig ab. Für die Zwischenräume der Zehen nehmen Sie ein Wattestäbchen, besonders wenn Sie unter Krallen- oder Hammerzehen leiden.

Hautpflege

Füsse

Trockene Haut benötigt eher fetthaltige Hautpflegemittel (Salben), um sie weich und geschmeidig zu halten. Sogenannte Feuchtigkeitscremes ziehen zwar schneller ein, verdunsten aber auch schnell und pflegen daher eine krankhaft trockene Haut nicht ausreichend. Aber Vorsicht: Bitte reiben Sie Salbe nicht in die Zwischenräume Ihrer Zehen ein. Die Haut dort wird sonst zu feucht.

Oft ist den Salben ein wasserbindender Zusatz beigemischt, Harnstoff oder auch Milchsäure. Der Zusatz von Harnstoff kann zwischen 5% und bis zu 40% betragen und gilt als besonders sinnvoll, insbesondere wenn sich dicke, trockene und rissige Hornhaut bildet. Auf einer zarten und gereizten Haut, z.B. am Unterschenkel, ist Harnstoff eher weniger geeignet.

Pflege der Zehennägel

Am besten Sie feilen Ihre Nägel gerade und runden die Kanten nur leicht ab. Zu rund gekürzte Nägel können leicht einwachsen. Scheren oder Raspeln können Ihre Füße verletzen, ohne dass Sie es merken. Deshalb sollten Sie auch niemals mit scharfen oder spitzen Gegenständen an Ihren Füßen hantieren. Eingewachsene Nägel dürfen Sie in keinem Fall selbst behandeln. Überlassen Sie Ihre Fußpflege lieber Profis (Podologen).

Hornhaut

Benutzen Sie niemals Rasierklingen, Hobel oder eine Raspel um Hornhaut oder Schwielen zu entfernen. Wenn Sie noch gut sehen und in Ihren Füßen noch genug Gefühl haben, können Sie einen Bimsstein verwenden.

Lassen Sie Hornhaut am besten von einem Podologen entfernen. Schwielen bilden sich, wenn der Fuß an einer bestimmten Stelle durch Druck überlastet wird. Lassen Sie deshalb Ihre Einlagen und Schuhe überprüfen, wenn Sie öfters mit überschüssiger Hornhaut Probleme haben.